Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше СеленСелен +324.1%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +528.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +489.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7015%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5215%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.177mg 10.99mg 901%
Витамин B9 7µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.07mg 4mg 302%
Витамин B5 0.254mg 13.5mg 265%
Витамин B3 0.565mg 40.2mg 248%
Витамин B6 0.07mg 1.5mg 110%
Клетчатка 4g 26.9g 92%
Фосфор 108mg 637mg 76%
Белки 3.74g 40.44g 73%
Цинк 0.64mg 7.94mg 66%
Селен 33.5µg 7.9µg 47%
Натрий 1104mg 51mg 46%
Медь 0.074mg 0.436mg 40%
Калий 152mg 955mg 24%
Калорийность 60kcal 325kcal 13%
Углеводы 5.83g 41.22g 12%
Жиры 3.34g 7.61g 7%
Железо 1.61mg 2.17mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.309g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.017g 5%
Марганец 0.422mg 0.312mg 5%
Насыщенные жиры 0.214g 1.001g 4%
Кальций 63mg 30mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин E 0.36mg 0mg 2%
Холин 22.4mg 32mg 2%
Магний 48mg 54mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 14.32g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.54mg 0%
Треонин 0.167mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.92mg 0%
Лизин 0.264mg 3.28mg 0%
Метионин 0.076mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.75mg 0%
Валин 0.189mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1548%
Содержит больше БелкиБелки +981.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4452.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.