Горчица или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73% |
| Содержит больше СеленСелен | +3622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 250µg | 207% |
| Селен | 33.5µg | 0.9µg | 59% |
| Витамин C | 0.3mg | 43mg | 47% |
| Натрий | 1104mg | 41mg | 46% |
| Железо | 1.61mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин A | 5µg | 160µg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0.5g | 14% |
| Марганец | 0.422mg | 0.244mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.09mg | 7% |
| Фосфор | 108mg | 60mg | 7% |
| Магний | 48mg | 21mg | 6% |
| Кальций | 63mg | 120mg | 6% |
| Калий | 152mg | 330mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.008g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.035g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.129mg | 5% |
| Жиры | 3.34g | 0.1g | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин E | 0.36mg | 1mg | 4% |
| Белки | 3.74g | 2.3g | 3% |
| Холин | 22.4mg | 9mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 11kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.2mg | 2% |
| Углеводы | 5.83g | 1.29g | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 0.2g | N/A |
| Медь | 0.074mg | 0.077mg | 0% |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2111.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
