Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +3622.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +581%
Содержит больше КалийКалий +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше МедьМедь +332.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1488.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +727.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.422mg 6.704mg 273%
Селен 33.5µg 0.9µg 59%
Натрий 1104mg 34mg 47%
Витамин B6 0.07mg 0.632mg 43%
Кальций 63mg 429mg 37%
Медь 0.074mg 0.32mg 27%
Витамин B3 0.565mg 4.674mg 26%
Витамин B9 7µg 112µg 26%
Клетчатка 4g 10.6g 26%
Магний 48mg 156mg 26%
Витамин B5 0.254mg 1.356mg 22%
Витамин A 5µg 180µg 19%
Цинк 0.64mg 2.66mg 18%
Витамин B1 0.177mg 0.033mg 12%
Железо 1.61mg 2.4mg 10%
Калий 152mg 494mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.137mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Углеводы 5.83g 19.22g 4%
Холин 22.4mg 4%
Белки 3.74g 4.71g 2%
Калорийность 60kcal 103kcal 2%
Витамин C 0.3mg 2.2mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Жиры 3.34g 2.75g 1%
Чистые углеводы 1.83g 8.62g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Фосфор 108mg 108mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.