Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +134.3%
Содержит больше Кальций +103.2%
Содержит больше Железо +760.9%
Содержит больше Магний +939.6%
Содержит больше Фосфор +579.6%
Содержит больше Калий +902.6%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +964.1%
Содержит больше Медь +5018.9%
Содержит больше Марганец +809.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Селен +134.3%
Содержит больше Кальций +103.2%
Содержит больше Железо +760.9%
Содержит больше Магний +939.6%
Содержит больше Фосфор +579.6%
Содержит больше Калий +902.6%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +964.1%
Содержит больше Медь +5018.9%
Содержит больше Марганец +809.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +260%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B3 +286.7%
Содержит больше Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +357.1%
Содержит больше Витамин K +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.254
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +260%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B3 +286.7%
Содержит больше Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +357.1%
Содержит больше Витамин K +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.254

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +2690.7%
Содержит больше Белки +424.1%
Содержит больше Жиры +310.2%
Содержит больше Углеводы +893.1%
Содержит больше Другое +72.1%
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Вода +2690.7%
Содержит больше Белки +424.1%
Содержит больше Жиры +310.2%
Содержит больше Углеводы +893.1%
Содержит больше Другое +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.4%
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Какао-порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Какао-порошок Мнение
1.83g 20.9g Какао-порошок
Белки 3.74g 19.6g Какао-порошок
Жиры 3.34g 13.7g Какао-порошок
Углеводы 5.83g 57.9g Какао-порошок
Калорийность 60kcal 228kcal Какао-порошок
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 0.92g 1.75g Горчица
Клетчатка 4g 37g Какао-порошок
Кальций 63mg 128mg Какао-порошок
Железо 1.61mg 13.86mg Какао-порошок
Магний 48mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 108mg 734mg Какао-порошок
Калий 152mg 1524mg Какао-порошок
Натрий 1104mg 21mg Какао-порошок
Цинк 0.64mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 0.074mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 0.422mg 3.837mg Какао-порошок
Селен 33.5µg 14.3µg Горчица
Витамин A 109IU 0IU Горчица
Витамин A, RAE 5µg 0µg Горчица
Витамин E 0.36mg 0.1mg Горчица
Витамин C 0.3mg 0mg Горчица
Витамин B1 0.177mg 0.078mg Горчица
Витамин B2 0.07mg 0.241mg Какао-порошок
Витамин B3 0.565mg 2.185mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 0.254mg
Витамин B6 0.07mg 0.118mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 7µg 32µg Какао-порошок
Витамин K 1.4µg 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.009mg 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.167mg 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.146mg 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 0.292mg 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.264mg 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.076mg 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.161mg 0.941mg Какао-порошок
Валин 0.189mg 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.119mg 0.339mg Какао-порошок
Транс-жиры 0.009g Какао-порошок
Насыщенные жиры 0.214g 8.07g Горчица
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.57g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.44g Горчица
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1083mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.856g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.