Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Колерование

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МарганецМарганец +162.1%
Содержит больше СеленСелен +1140.7%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Колерование DV% diff.
Селен 33.5µg 2.7µg 56%
Натрий 1104mg 433mg 29%
Насыщенные жиры 0.214g 4.733g 21%
Железо 1.61mg 0.64mg 12%
Витамин C 0.3mg 9.9mg 11%
Марганец 0.422mg 0.161mg 11%
Медь 0.074mg 0.16mg 10%
Витамин B1 0.177mg 0.064mg 9%
Клетчатка 4g 1.8g 9%
Витамин B6 0.07mg 0.174mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Калий 152mg 396mg 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Жиры 3.34g 7.59g 7%
Кальций 63mg 119mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.116mg 4%
Калорийность 60kcal 132kcal 4%
Холин 22.4mg 4%
Белки 3.74g 5.06g 3%
Витамин B5 0.254mg 0.387mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.276g 3%
Витамин B3 0.565mg 0.993mg 3%
Углеводы 5.83g 11.27g 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Фосфор 108mg 113mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 9.47g N/A
Сахар 0.92g N/A
Цинк 0.64mg 0.69mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.182g 2.149g 0%
Триптофан 0.009mg 0.07mg 0%
Треонин 0.167mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.443mg 0%
Лизин 0.264mg 0.381mg 0%
Метионин 0.076mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.254mg 0%
Валин 0.189mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.149g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.