Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Круассан

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +70.3%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.9%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4020%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1157.1%
Содержит больше ХолинХолин +73.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.214g 11.659g 52%
Натрий 1104mg 467mg 28%
Жиры 3.34g 21g 27%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 5µg 206µg 22%
Витамин B9 7µg 88µg 20%
Селен 33.5µg 22.7µg 20%
Витамин B1 0.177mg 0.388mg 18%
Калорийность 60kcal 406kcal 17%
Углеводы 5.83g 45.8g 13%
Витамин B2 0.07mg 0.241mg 13%
Витамин B5 0.254mg 0.861mg 12%
Витамин B3 0.565mg 2.188mg 10%
Белки 3.74g 8.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5.525g 8%
Магний 48mg 16mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 4g 2.6g 6%
Железо 1.61mg 2.03mg 5%
Марганец 0.422mg 0.33mg 4%
Кальций 63mg 37mg 3%
Холин 22.4mg 38.8mg 3%
Витамин E 0.36mg 0.84mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.094g 2%
Калий 152mg 118mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.058mg 1%
Медь 0.074mg 0.08mg 1%
Цинк 0.64mg 0.75mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 43.2g N/A
Сахар 0.92g 11.26g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Фосфор 108mg 105mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.099mg 0%
Треонин 0.167mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.623mg 0%
Лизин 0.264mg 0.329mg 0%
Метионин 0.076mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.416mg 0%
Валин 0.189mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.187mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +260.9%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +528.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +685.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.