Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Лазанья

Сравнить продукты Горчица и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.8%
Содержит больше МарганецМарганец +118.7%
Содержит больше СеленСелен +110.7%
Содержит больше КальцийКальций +39.7%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +720%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1435.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +157.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +97.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +352.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Лазанья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Лазанья DV% diff.
Селен 33.5µg 15.9µg 32%
Натрий 1104mg 373mg 32%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Железо 1.61mg 0.71mg 11%
Марганец 0.422mg 0.193mg 10%
Насыщенные жиры 0.214g 2.348g 10%
Витамин B1 0.177mg 0.07mg 9%
Клетчатка 4g 1.7g 9%
Белки 3.74g 7.28g 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Витамин B3 0.565mg 1.528mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 1.4µg 7µg 5%
Калорийность 60kcal 135kcal 4%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Витамин A 5µg 41µg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.122mg 4%
Крахмал 0.64g 9.83g 4%
Витамин E 0.36mg 0.85mg 3%
Кальций 63mg 88mg 3%
Углеводы 5.83g 15.36g 3%
Цинк 0.64mg 0.87mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.433g 2%
Витамин C 0.3mg 2.5mg 2%
Жиры 3.34g 4.92g 2%
Медь 0.074mg 0.09mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 1.758g 1%
Фруктоза 0.23g 1.04g 1%
Витамин B5 0.254mg 0.323mg 1%
Фосфор 108mg 115mg 1%
Калий 152mg 196mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.92g 3.11g N/A
Витамин B2 0.07mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.196g N/A
Холин 22.4mg 23.2mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.085mg 0%
Треонин 0.167mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.578mg 0%
Лизин 0.264mg 0.486mg 0%
Метионин 0.076mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.329mg 0%
Валин 0.189mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.373g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.018g 0g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.