Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Лимон

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +142.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше МарганецМарганец +1306.7%
Содержит больше СеленСелен +8275%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +339.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Лимон DV% diff.
Селен 33.5µg 0.4µg 60%
Витамин C 0.3mg 53mg 59%
Натрий 1104mg 2mg 48%
Марганец 0.422mg 0.03mg 17%
Фосфор 108mg 16mg 13%
Железо 1.61mg 0.6mg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.04mg 11%
Магний 48mg 8mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.011g 5%
Белки 3.74g 1.1g 5%
Клетчатка 4g 2.8g 5%
Цинк 0.64mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.089g 5%
Жиры 3.34g 0.3g 5%
Кальций 63mg 26mg 4%
Медь 0.074mg 0.037mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Холин 22.4mg 5.1mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.1mg 3%
Калорийность 60kcal 29kcal 2%
Витамин E 0.36mg 0.15mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.039g 1%
Углеводы 5.83g 9.32g 1%
Чистые углеводы 1.83g 6.52g N/A
Калий 152mg 138mg 0%
Сахар 0.92g 2.5g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +240%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1023.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.