Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Горчица или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +980.6%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше МедьМедь +243.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.381mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше ХолинХолин +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1620%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Мороженое-сэндвич DV% diff.
Селен 33.5µg 3.1µg 55%
Натрий 1104mg 129mg 42%
Медь 0.074mg 0.254mg 20%
Железо 1.61mg 0.26mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 2.272g 10%
Насыщенные жиры 0.214g 2.317g 10%
Углеводы 5.83g 37.14g 10%
Калорийность 60kcal 237kcal 9%
Витамин A 5µg 86µg 9%
Жиры 3.34g 8.57g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B9 7µg 34µg 7%
Витамин B3 0.565mg 1.566mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.146mg 6%
Витамин B1 0.177mg 0.111mg 6%
Магний 48mg 29mg 5%
Фосфор 108mg 72mg 5%
Холин 22.4mg 8mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.028mg 3%
Марганец 0.422mg 0.381mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Кальций 63mg 86mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 2.661g 1%
Витамин B5 0.254mg 0.209mg 1%
Белки 3.74g 4.29g 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калий 152mg 115mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 37.14g N/A
Сахар 0.92g 18.57g N/A
Цинк 0.64mg 0.6mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин E 0.36mg 0.4mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +71.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206.4%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.