Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Огурец

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КальцийКальций +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +80.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +434.2%
Содержит больше СеленСелен +11066.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше ХолинХолин +273.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1071.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Огурец DV% diff.
Селен 33.5µg 0.3µg 60%
Натрий 1104mg 2mg 48%
Железо 1.61mg 0.28mg 17%
Марганец 0.422mg 0.079mg 15%
Клетчатка 4g 0.5g 14%
Витамин B1 0.177mg 0.027mg 13%
Витамин K 1.4µg 16.4µg 13%
Фосфор 108mg 24mg 12%
Магний 48mg 13mg 8%
Белки 3.74g 0.65g 6%
Кальций 63mg 16mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.005g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.032g 5%
Жиры 3.34g 0.11g 5%
Медь 0.074mg 0.041mg 4%
Цинк 0.64mg 0.2mg 4%
Холин 22.4mg 6mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.8mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.033mg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.098mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.04mg 2%
Калорийность 60kcal 15kcal 2%
Витамин E 0.36mg 0.03mg 2%
Фруктоза 0.23g 0.87g 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.037g 1%
Углеводы 5.83g 3.63g 1%
Чистые углеводы 1.83g 3.13g N/A
Калий 152mg 147mg 0%
Сахар 0.92g 1.67g N/A
Крахмал 0.64g 0.83g 0%
Витамин A 5µg 5µg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.259mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.167mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.029mg 0%
Лизин 0.264mg 0.029mg 0%
Метионин 0.076mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.019mg 0%
Валин 0.189mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.01mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +475.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2936.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +786.8%
Содержит больше ВодаВода +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2318.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +600%
Содержит больше КрахмалКрахмал +29.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +278.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.