Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +431.7%
Содержит больше МагнийМагний +297.9%
Содержит больше КальцийКальций +179.4%
Содержит больше КалийКалий +406.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1982.6%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +191%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.61mg 33.53mg 399%
Медь 0.074mg 1.11mg 115%
Клетчатка 4g 24.6g 82%
Селен 33.5µg 6.3µg 49%
Натрий 1104mg 67mg 45%
Витамин B6 0.07mg 0.6mg 41%
Белки 3.74g 23g 39%
Марганец 0.422mg 1.228mg 35%
Магний 48mg 191mg 34%
Фосфор 108mg 296mg 27%
Витамин B2 0.07mg 0.366mg 23%
Углеводы 5.83g 58.35g 18%
Калий 152mg 770mg 18%
Цинк 0.64mg 2.5mg 17%
Витамин B9 7µg 57µg 13%
Калорийность 60kcal 323kcal 13%
Витамин B1 0.177mg 0.322mg 12%
Кальций 63mg 176mg 11%
Витамин B3 0.565mg 1.64mg 7%
Насыщенные жиры 0.214g 1.46g 6%
Жиры 3.34g 6.41g 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин C 0.3mg 3mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 33.75g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.391mg 0%
Треонин 0.167mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.757mg 0%
Лизин 0.264mg 1.684mg 0%
Метионин 0.076mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.089mg 0%
Валин 0.189mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +847.1%
Содержит больше БелкиБелки +515%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.