Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Печень

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013%
Содержит больше МедьМедь +756.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +101.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3037.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1392.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1779.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 5µg 5405µg 600%
Железо 1.61mg 17.92mg 204%
Витамин B2 0.07mg 2.196mg 164%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.254mg 4.774mg 90%
Селен 33.5µg 67.5µg 62%
Медь 0.074mg 0.634mg 62%
Цинк 0.64mg 6.72mg 55%
Витамин B3 0.565mg 8.435mg 49%
Натрий 1104mg 49mg 46%
Белки 3.74g 26.02g 45%
Витамин B9 7µg 163µg 39%
Витамин B6 0.07mg 0.57mg 38%
Витамин C 0.3mg 23.6mg 26%
Фосфор 108mg 241mg 19%
Клетчатка 4g 0g 16%
Магний 48mg 14mg 8%
Витамин B1 0.177mg 0.258mg 7%
Насыщенные жиры 0.214g 1.41g 5%
Калорийность 60kcal 165kcal 5%
Марганец 0.422mg 0.3mg 5%
Кальций 63mg 10mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.63g 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Жиры 3.34g 4.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.05g 2%
Углеводы 5.83g 3.76g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 3.76g N/A
Калий 152mg 150mg 0%
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.366mg 0%
Треонин 0.167mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.319mg 0%
Лизин 0.264mg 2.007mg 0%
Метионин 0.076mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.274mg 0%
Валин 0.189mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.1%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +595.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.