Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Рис

Сравнить продукты Горчица и Рис

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +334.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит больше СеленСелен +346.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Рис DV% diff.
Натрий 1104mg 1mg 48%
Селен 33.5µg 7.5µg 47%
Клетчатка 4g 0.4g 14%
Витамин B9 7µg 58µg 13%
Магний 48mg 12mg 9%
Фосфор 108mg 43mg 9%
Углеводы 5.83g 28.17g 7%
Витамин B3 0.565mg 1.476mg 6%
Жиры 3.34g 0.28g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.076g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.088g 5%
Кальций 63mg 10mg 5%
Железо 1.61mg 1.2mg 5%
Холин 22.4mg 2.1mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.013mg 4%
Калорийность 60kcal 130kcal 4%
Витамин B5 0.254mg 0.39mg 3%
Калий 152mg 35mg 3%
Витамин E 0.36mg 0.04mg 2%
Марганец 0.422mg 0.472mg 2%
Белки 3.74g 2.69g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.093mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Цинк 0.64mg 0.49mg 1%
Витамин B1 0.177mg 0.163mg 1%
Медь 0.074mg 0.069mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.077g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 27.77g N/A
Сахар 0.92g 0.05g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.167mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.222mg 0%
Лизин 0.264mg 0.097mg 0%
Метионин 0.076mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.144mg 0%
Валин 0.189mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.063mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +1092.9%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +702.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2379.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +918.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.