Сравнить продукты Горчица и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7657.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +406.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4353.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 108.6µg | 89% |
| Селен | 33.5µg | 0.3µg | 60% |
| Натрий | 1104mg | 27mg | 47% |
| Витамин B9 | 7µg | 97µg | 23% |
| Витамин C | 0.3mg | 15mg | 16% |
| Витамин A | 5µg | 119µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.044mg | 11% |
| Кальций | 63mg | 160mg | 10% |
| Клетчатка | 4g | 1.6g | 10% |
| Фосфор | 108mg | 52mg | 8% |
| Калий | 152mg | 369mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.049g | 5% |
| Марганец | 0.422mg | 0.321mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.437mg | 4% |
| Жиры | 3.34g | 0.66g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.319g | 3% |
| Белки | 3.74g | 2.58g | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 25kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.305mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.47mg | 2% |
| Железо | 1.61mg | 1.46mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.086mg | 1% |
| Холин | 22.4mg | 15.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.086g | 1% |
| Углеводы | 5.83g | 3.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 2.05g | N/A |
| Магний | 48mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 0.92g | 2.05g | N/A |
| Медь | 0.074mg | 0.076mg | 0% |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин E | 0.36mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1077mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс