Горчица или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2010% |
| Содержит больше МагнийМагний | +102.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1112.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Натрий | 1104mg | 83mg | 44% |
| Белки | 3.74g | 23.85g | 40% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 6.85mg | 39% |
| Селен | 33.5µg | 51.6µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.46mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.412mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 4.3g | 24% |
| Фосфор | 108mg | 278mg | 24% |
| Жиры | 3.34g | 17.81g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 4.176g | 18% |
| Марганец | 0.422mg | 0.02mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.99mg | 15% |
| Магний | 48mg | 97mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 7.006g | 12% |
| Калорийность | 60kcal | 262kcal | 10% |
| Калий | 152mg | 401mg | 7% |
| Кальций | 63mg | 15mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 54µg | 5% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Цинк | 0.64mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.159mg | 2% |
| Медь | 0.074mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Углеводы | 5.83g | 0g | 2% |
| Железо | 1.61mg | 1.57mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.702mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| 0.373g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +537.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
