Сравнить продукты Горчица и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1356.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2871.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2683.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1448% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +38.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +334.8% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.23g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 2.3µg | 57% |
| Натрий | 1104mg | 2mg | 48% |
| Витамин K | 1.4µg | 41.6µg | 34% |
| Медь | 0.074mg | 0.189mg | 13% |
| Марганец | 0.422mg | 0.158mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 2.1g | 8% |
| Фосфор | 108mg | 52mg | 8% |
| Магний | 48mg | 14mg | 8% |
| Железо | 1.61mg | 2.14mg | 7% |
| Витамин C | 0.3mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин E | 0.36mg | 1.13mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.141mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.05g | 5% |
| Жиры | 3.34g | 0.12g | 5% |
| Кальций | 63mg | 24mg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 38µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.978mg | 3% |
| Белки | 3.74g | 2.2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.091mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 20kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.23g | 1g | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.54mg | 1% |
| Калий | 152mg | 202mg | 1% |
| Холин | 22.4mg | 16mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.04g | 1% |
| Углеводы | 5.83g | 3.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 1.88g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.274mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.049mg | 0% |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
25%
Итоговая оценка минералов
60%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс