Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит больше МарганецМарганец +39.7%
Содержит больше СеленСелен +532.1%
Содержит больше КалийКалий +567.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МедьМедь +393.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1094.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Томатная паста DV% diff.
Селен 33.5µg 5.3µg 51%
Натрий 1104mg 59mg 45%
Медь 0.074mg 0.365mg 32%
Витамин E 0.36mg 4.3mg 26%
Калий 152mg 1014mg 25%
Витамин C 0.3mg 21.9mg 24%
Железо 1.61mg 2.98mg 17%
Витамин B3 0.565mg 3.076mg 16%
Витамин B6 0.07mg 0.216mg 11%
Витамин B1 0.177mg 0.06mg 10%
Витамин K 1.4µg 11.4µg 8%
Витамин A 5µg 76µg 8%
Фруктоза 0.23g 5.85g 7%
Витамин B2 0.07mg 0.153mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.067g 5%
Марганец 0.422mg 0.302mg 5%
Углеводы 5.83g 18.91g 4%
Жиры 3.34g 0.47g 4%
Фосфор 108mg 83mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.16g 4%
Кальций 63mg 36mg 3%
Холин 22.4mg 38.5mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.142mg 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.1g 1%
Калорийность 60kcal 82kcal 1%
Магний 48mg 42mg 1%
Белки 3.74g 4.32g 1%
Чистые углеводы 1.83g 14.81g N/A
Сахар 0.92g 12.18g N/A
Клетчатка 4g 4.1g 0%
Цинк 0.64mg 0.63mg 0%
Крахмал 0.64g 0.22g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.167mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.124mg 0%
Лизин 0.264mg 0.134mg 0%
Метионин 0.076mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.13mg 0%
Валин 0.189mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.071mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +610.6%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3156.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +383.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +190.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +42.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1123.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2443.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.