Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Туна Салата

Сравнить продукты Горчица и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше МагнийМагний +152.6%
Содержит больше КальцийКальций +270.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +955%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше МедьМедь +95.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +23%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1085.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Туна Салата DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Витамин B3 0.565mg 6.7mg 38%
Натрий 1104mg 402mg 31%
Белки 3.74g 16.04g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 4.122g 22%
Марганец 0.422mg 0.04mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Селен 33.5µg 41.2µg 14%
Витамин B1 0.177mg 0.031mg 12%
Фосфор 108mg 178mg 10%
Жиры 3.34g 9.26g 9%
Железо 1.61mg 1mg 8%
Медь 0.074mg 0.145mg 8%
Магний 48mg 19mg 7%
Насыщенные жиры 0.214g 1.544g 6%
Калорийность 60kcal 187kcal 6%
Кальций 63mg 17mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Витамин A 5µg 24µg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин C 0.3mg 2.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 2.887g 2%
Цинк 0.64mg 0.56mg 1%
Калий 152mg 178mg 1%
Углеводы 5.83g 9.41g 1%
Витамин B6 0.07mg 0.081mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 9.41g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B2 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.18mg 0%
Треонин 0.167mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.293mg 0%
Лизин 0.264mg 1.457mg 0%
Метионин 0.076mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.626mg 0%
Валин 0.189mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.467mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%
Содержит больше БелкиБелки +328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432.6%

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Туна Салата
Туна Салата vs Тунец
Тунец
Туна Салата
Туна Салата vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Туна Салата
Туна Салата vs Текс-мекс
Текс-мекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.