Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +85.9%
Содержит больше СеленСелен +520.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +842.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +66.1%
Содержит больше ДругоеДругое +198.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1576.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +4328.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +704.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1139.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Тыквенный пирог DV% diff.
Селен 33.5µg 5.4µg 51%
Витамин A 5µg 448µg 49%
Натрий 1104mg 239mg 38%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Жиры 3.34g 9.75g 10%
Углеводы 5.83g 34.83g 10%
Витамин K 1.4µg 13.2µg 10%
Клетчатка 4g 1.8g 9%
Железо 1.61mg 0.9mg 9%
Калорийность 60kcal 243kcal 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Магний 48mg 14mg 8%
Насыщенные жиры 0.214g 1.988g 8%
Медь 0.074mg 0.148mg 8%
Марганец 0.422mg 0.227mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.77g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.6g 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.452mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.124mg 4%
Фосфор 108mg 81mg 4%
Крахмал 0.64g 10.73g 4%
Витамин E 0.36mg 0.76mg 3%
Холин 22.4mg 37.5mg 3%
Фруктоза 0.23g 2.85g 3%
Витамин B3 0.565mg 1.107mg 3%
Цинк 0.64mg 0.39mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.063mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 3.74g 3.9g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 63mg 64mg 0%
Калий 152mg 167mg 0%
Сахар 0.92g 18.88g N/A
Витамин B1 0.177mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.297mg 0%
Лизин 0.264mg 0.192mg 0%
Метионин 0.076mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.175mg 0%
Валин 0.189mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.088mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 865mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.774g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.