Сравнить продукты Горчица и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +644.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6317.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 4.5µg | 53% |
| Натрий | 1104mg | 2mg | 48% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Медь | 0.074mg | 0.235mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 7g | 12% |
| Калий | 152mg | 508mg | 10% |
| Железо | 1.61mg | 2.39mg | 10% |
| Белки | 3.74g | 7.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.161mg | 7% |
| Жиры | 3.34g | 0.38g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.034g | 5% |
| Углеводы | 5.83g | 20.88g | 5% |
| Кальций | 63mg | 17mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.171g | 4% |
| Марганец | 0.422mg | 0.516mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.422mg | 3% |
| Калорийность | 60kcal | 115kcal | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.95mg | 3% |
| Холин | 22.4mg | 32.5mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.089g | 1% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.421mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Магний | 48mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 2.9g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Фосфор | 108mg | 111mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.238mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах