Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Щёчки свиные (головизна)

Горчица или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8340%
Содержит больше СеленСелен +2133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.214g 25.26g 114%
Жиры 3.34g 69.61g 102%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 32.89g 77%
Селен 33.5µg 1.5µg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 8.11g 49%
Натрий 1104mg 25mg 47%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 60kcal 655kcal 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.565mg 4.535mg 25%
Марганец 0.422mg 0.005mg 18%
Витамин B1 0.177mg 0.386mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Железо 1.61mg 0.42mg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.236mg 13%
Магний 48mg 3mg 11%
Кальций 63mg 4mg 6%
Белки 3.74g 6.38g 5%
Медь 0.074mg 0.04mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Фосфор 108mg 86mg 3%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.09mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Цинк 0.64mg 0.84mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Калий 152mg 148mg 0%
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин E 0.36mg 0.29mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.25mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.021mg 0%
Треонин 0.167mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.446mg 0%
Лизин 0.264mg 0.528mg 0%
Метионин 0.076mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.239mg 0%
Валин 0.189mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +277.3%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1984.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1407.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +947.8%

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.