Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Кардон

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КалийКалий +146.9%
Содержит больше МедьМедь +58.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1165%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Кардон DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 618µg 0µg 69%
Витамин C 25.3mg 2mg 26%
Витамин B9 9µg 68µg 15%
Витамин E 1.78mg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Медь 0.146mg 0.231mg 9%
Натрий 9mg 170mg 7%
Магний 13mg 42mg 7%
Калий 162mg 400mg 7%
Кальций 118mg 70mg 5%
Витамин B5 0.12mg 0.338mg 4%
Белки 2.56g 0.7g 4%
Витамин B2 0.063mg 0.03mg 3%
Фосфор 42mg 23mg 3%
Железо 0.87mg 0.7mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Витамин B3 0.433mg 0.3mg 1%
Витамин B6 0.098mg 0.116mg 1%
Жиры 0.47g 0.1g 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Калорийность 26kcal 17kcal 0%
Углеводы 4.51g 4.07g 0%
Чистые углеводы 2.51g 2.47g N/A
Сахар 1.41g N/A
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +265.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.07g
Одинаковое количество вещества Вода ~94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +511.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.