Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +63.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +526.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +947.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1124.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Листья моринги DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин B6 0.098mg 1.2mg 85%
Марганец 1.063mg 46%
Витамин B2 0.063mg 0.66mg 46%
Железо 0.87mg 4mg 39%
Витамин C 25.3mg 51.7mg 29%
Витамин A 618µg 378µg 27%
Витамин B1 0.041mg 0.257mg 18%
Белки 2.56g 9.4g 14%
Витамин E 1.78mg 12%
Витамин B3 0.433mg 2.22mg 11%
Фосфор 42mg 112mg 10%
Витамин B9 9µg 40µg 8%
Кальций 118mg 185mg 7%
Магний 13mg 42mg 7%
Калий 162mg 337mg 5%
Медь 0.146mg 0.105mg 5%
Цинк 0.22mg 0.6mg 3%
Калорийность 26kcal 64kcal 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Углеводы 4.51g 8.28g 1%
Жиры 0.47g 1.4g 1%
Чистые углеводы 2.51g 6.28g N/A
Сахар 1.41g N/A
Клетчатка 2g 2g 0%
Натрий 9mg 9mg 0%
Витамин B5 0.12mg 0.125mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.411mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0%
Лейцин 0.791mg 0%
Лизин 0.537mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +267.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +232.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.