Сравнить продукты Горчица сарептская и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Содержит
больше
Медь
+75.9%
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+63.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Содержит
больше
Медь
+75.9%
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1140.7%
Содержит
больше
Витамин E
+223.6%
Содержит
больше
Витамин C
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.7%
Содержит
больше
Витамин K
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+611.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1140.7%
Содержит
больше
Витамин E
+223.6%
Содержит
больше
Витамин C
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.7%
Содержит
больше
Витамин K
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+611.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+147.4%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+147.4%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+307.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+307.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.51g | 4.74g | ||
Белки | 2.56g | 1.83g | |
Жиры | 0.47g | 0.19g | |
Углеводы | 4.51g | 7.34g | |
Калорийность | 26kcal | 32kcal | |
Сахар | 1.41g | 2.33g | |
Клетчатка | 2g | 2.6g | |
Кальций | 118mg | 72mg | |
Железо | 0.87mg | 1.48mg | |
Магний | 13mg | 20mg | |
Фосфор | 42mg | 37mg | |
Калий | 162mg | 276mg | |
Натрий | 9mg | 16mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.39mg | |
Медь | 0.146mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.16mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 12370IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 618µg | 50µg | |
Витамин E | 1.78mg | 0.55mg | |
Витамин C | 25.3mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 0.433mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.12mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 64µg | |
Витамин K | 592.7µg | 207µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.072mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.059mg | ||
Валин | 0.081mg | ||
Гистидин | 0.032mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
63%
Итоговая оценка минералов
17%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах