Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +81.5%
Содержит больше Железо +839.1%
Содержит больше Магний +361.5%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +346.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +913.6%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Содержит больше Кальций +81.5%
Содержит больше Железо +839.1%
Содержит больше Магний +361.5%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Калий +346.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +913.6%
Содержит больше Медь +82.2%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +206066.7%
Содержит больше Витамин C +873.1%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +206066.7%
Содержит больше Витамин C +873.1%
Содержит больше Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Углеводы +461.2%
Содержит больше Другое +164.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.49
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Вода +30%
Содержит больше Углеводы +461.2%
Содержит больше Другое +164.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.6%
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская Цимбопогон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Цимбопогон Мнение
2.51g 25.31g Цимбопогон
Белки 2.56g 1.82g Горчица сарептская
Жиры 0.47g 0.49g Цимбопогон
Углеводы 4.51g 25.31g Цимбопогон
Калорийность 26kcal 99kcal Цимбопогон
Сахар 1.41g Цимбопогон
Клетчатка 2g Горчица сарептская
Кальций 118mg 65mg Горчица сарептская
Железо 0.87mg 8.17mg Цимбопогон
Магний 13mg 60mg Цимбопогон
Фосфор 42mg 101mg Цимбопогон
Калий 162mg 723mg Цимбопогон
Натрий 9mg 6mg Цимбопогон
Цинк 0.22mg 2.23mg Цимбопогон
Медь 0.146mg 0.266mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg Цимбопогон
Селен 0.6µg 0.7µg Цимбопогон
Витамин A 12370IU 6IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 618µg 0µg Горчица сарептская
Витамин E 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 25.3mg 2.6mg Горчица сарептская
Витамин B1 0.041mg 0.065mg Цимбопогон
Витамин B2 0.063mg 0.135mg Цимбопогон
Витамин B3 0.433mg 1.101mg Цимбопогон
Витамин B5 0.12mg 0.05mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.098mg 0.08mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 9µg 75µg Цимбопогон
Витамин K 592.7µg Горчица сарептская
Насыщенные жиры 0.012g 0.119g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.054g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.17g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
Горчица сарептская
13%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
17%
Горчица сарептская
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская
Горчица сарептская дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.