Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +81.5%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КалийКалий +346.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +839.1%
Содержит больше МедьМедь +82.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +913.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +873.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Цимбопогон DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Марганец 5.224mg 227%
Железо 0.87mg 8.17mg 91%
Витамин A 618µg 0µg 69%
Витамин C 25.3mg 2.6mg 25%
Цинк 0.22mg 2.23mg 18%
Витамин B9 9µg 75µg 17%
Калий 162mg 723mg 17%
Медь 0.146mg 0.266mg 13%
Витамин E 1.78mg 12%
Магний 13mg 60mg 11%
Клетчатка 2g 8%
Фосфор 42mg 101mg 8%
Углеводы 4.51g 25.31g 7%
Витамин B2 0.063mg 0.135mg 6%
Кальций 118mg 65mg 5%
Витамин B3 0.433mg 1.101mg 4%
Калорийность 26kcal 99kcal 4%
Витамин B1 0.041mg 0.065mg 2%
Витамин B5 0.12mg 0.05mg 1%
Витамин B6 0.098mg 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.17g 1%
Белки 2.56g 1.82g 1%
Жиры 0.47g 0.49g 0%
Чистые углеводы 2.51g 25.31g N/A
Сахар 1.41g N/A
Натрий 9mg 6mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.2%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.