Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МедьМедь +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Содержит больше СеленСелен +240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 4g 17g 52%
Витамин C 10.2mg 0.7mg 11%
Витамин K 16.4µg 29.3µg 11%
Медь 0.158mg 0.068mg 10%
Витамин B6 0.075mg 0.193mg 9%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B9 38µg 10µg 7%
Углеводы 18.7g 33.88g 5%
Калорийность 83kcal 156kcal 4%
Витамин B1 0.067mg 0.029mg 3%
Кальций 10mg 40mg 3%
Марганец 0.119mg 0.192mg 3%
Витамин B3 0.293mg 0.672mg 2%
Калий 236mg 309mg 2%
Белки 1.67g 2.89g 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Селен 0.5µg 1.7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B5 0.377mg 0.33mg 1%
Железо 0.3mg 0.4mg 1%
Фосфор 36mg 45mg 1%
Витамин E 0.6mg 0.75mg 1%
Цинк 0.35mg 0.19mg 1%
Жиры 1.17g 0.98g 0%
Чистые углеводы 14.7g 16.88g N/A
Сахар 13.67g 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.053mg 0.058mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.