Гранат обыкновенный или Банан — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+102.6%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+102.6%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+126.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+3180%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.3%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин C
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин K
+3180%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.5%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+53.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.5%
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.073
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.073 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.112
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.073
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.7g | 20.24g | ||
Белки | 1.67g | 1.09g | |
Жиры | 1.17g | 0.33g | |
Углеводы | 18.7g | 22.84g | |
Калорийность | 83kcal | 89kcal | |
Крахмал | 5.38g | ||
Фруктоза | 4.85g | ||
Сахар | 13.67g | 12.23g | |
Клетчатка | 4g | 2.6g | |
Кальций | 10mg | 5mg | |
Железо | 0.3mg | 0.26mg | |
Магний | 12mg | 27mg | |
Фосфор | 36mg | 22mg | |
Калий | 236mg | 358mg | |
Натрий | 3mg | 1mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.15mg | |
Медь | 0.158mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.119mg | 0.27mg | |
Селен | 0.5µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 64IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.1mg | |
Витамин C | 10.2mg | 8.7mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.293mg | 0.665mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.367mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 20µg | |
Витамин K | 16.4µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.028mg | ||
Лейцин | 0.068mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.077mg | ||
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.112g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.073g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах