Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Бруност

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.5%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +497%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2507.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +788.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.053mg 1.382mg 102%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.12g 19.16g 87%
Витамин B5 0.377mg 3.351mg 59%
Фосфор 36mg 444mg 58%
Жиры 1.17g 29.51g 44%
Кальций 10mg 400mg 39%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Калий 236mg 1409mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 3mg 600mg 26%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Витамин B1 0.067mg 0.315mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 7.879g 19%
Калорийность 83kcal 466kcal 19%
Белки 1.67g 9.65g 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B6 0.075mg 0.271mg 15%
Магний 12mg 70mg 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 10.2mg 0mg 11%
Медь 0.158mg 0.08mg 9%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Углеводы 18.7g 42.65g 8%
Цинк 0.35mg 1.14mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.938g 6%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B3 0.293mg 0.813mg 3%
Железо 0.3mg 0.52mg 3%
Марганец 0.119mg 0.04mg 3%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 42.65g N/A
Сахар 13.67g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +479.8%
Содержит больше БелкиБелки +477.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.1%
Содержит больше ДругоеДругое +796.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8372%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1087.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.