Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +1480%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11800%
Содержит больше КальцийКальций +910%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +763.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.12g 13.831g 62%
Жиры 1.17g 22.22g 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Медь 0.158mg 0.01mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 6.418g 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин K 16.4µg 1.9µg 12%
Витамин C 10.2mg 0mg 11%
Калорийность 83kcal 257kcal 9%
Кальций 10mg 101mg 9%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Фосфор 36mg 89mg 8%
Марганец 0.119mg 0.001mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.825g 5%
Белки 1.67g 3.2g 3%
Калий 236mg 147mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.041mg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.037mg 3%
Железо 0.3mg 0.05mg 3%
Холин 7.6mg 16.8mg 2%
Селен 0.5µg 1.4µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 18.7g 12.49g 2%
Витамин B3 0.293mg 0.07mg 1%
Витамин B5 0.377mg 0.305mg 1%
Витамин B2 0.053mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 12.49g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 13.67g 8g N/A
Цинк 0.35mg 0.37mg 0%
Натрий 3mg 8mg 0%
Витамин E 0.6mg 0.64mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше БелкиБелки +91.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1799.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6801.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.