Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Груша

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +103.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +92.7%
Содержит больше Марганец +147.9%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 12% 9% 16% 21% 1% 10% 53% 16% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +103.4%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +92.7%
Содержит больше Марганец +147.9%
Содержит больше Селен +400%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +137.2%
Содержит больше Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5 +669.4%
Содержит больше Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%
Содержит больше Витамин K +272.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 34% 17% 13% 6% 23% 18% 29% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +137.2%
Содержит больше Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5 +669.4%
Содержит больше Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +442.9%
Содержит больше Витамин K +272.7%
Содержит больше Витамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +363.9%
Содержит больше Жиры +735.7%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Другое +71%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +363.9%
Содержит больше Жиры +735.7%
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Другое +71%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.084
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.084

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Груша Мнение
14.7g 12.13g Гранат обыкновенный
Белки 1.67g 0.36g Гранат обыкновенный
Жиры 1.17g 0.14g Гранат обыкновенный
Углеводы 18.7g 15.23g Гранат обыкновенный
Калорийность 83kcal 57kcal Гранат обыкновенный
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 13.67g 9.75g Груша
Клетчатка 4g 3.1g Гранат обыкновенный
Кальций 10mg 9mg Гранат обыкновенный
Железо 0.3mg 0.18mg Гранат обыкновенный
Магний 12mg 7mg Гранат обыкновенный
Фосфор 36mg 12mg Гранат обыкновенный
Калий 236mg 116mg Гранат обыкновенный
Натрий 3mg 1mg Груша
Цинк 0.35mg 0.1mg Гранат обыкновенный
Медь 0.158mg 0.082mg Гранат обыкновенный
Марганец 0.119mg 0.048mg Гранат обыкновенный
Селен 0.5µg 0.1µg Гранат обыкновенный
Витамин A 0IU 25IU Груша
Витамин A, RAE 0µg 1µg Груша
Витамин E 0.6mg 0.12mg Гранат обыкновенный
Витамин C 10.2mg 4.3mg Гранат обыкновенный
Витамин B1 0.067mg 0.012mg Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.053mg 0.026mg Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.293mg 0.161mg Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.377mg 0.049mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075mg 0.029mg Гранат обыкновенный
Витамин B9, общий 38µg 7µg Гранат обыкновенный
Витамин K 16.4µg 4.4µg Гранат обыкновенный
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.011mg Груша
Изолейцин 0.011mg Груша
Лейцин 0.019mg Груша
Лизин 0.017mg Груша
Метионин 0.002mg Груша
Фенилаланин 0.011mg Груша
Валин 0.017mg Груша
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.12g 0.022g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0.084g Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Гранат обыкновенный
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
14%
Гранат обыкновенный
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.