Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Драники

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.7%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.6%
Содержит больше МарганецМарганец +118.5%
Содержит больше СеленСелен +1680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +876.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +264.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1161.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +575.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3910.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9413.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.079g 7.516g 50%
Натрий 3mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B6 0.075mg 0.448mg 29%
Жиры 1.17g 14.76g 21%
Витамин C 10.2mg 27.6mg 19%
Железо 0.3mg 1.67mg 17%
Селен 0.5µg 8.9µg 15%
Фосфор 36mg 128mg 13%
Холин 7.6mg 74.2mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калий 236mg 622mg 11%
Насыщенные жиры 0.12g 2.496g 11%
Витамин K 16.4µg 2.7µg 11%
Витамин B2 0.053mg 0.173mg 9%
Калорийность 83kcal 268kcal 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B3 0.293mg 1.672mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 3.73g 9%
Белки 1.67g 6.08g 9%
Витамин B5 0.377mg 0.757mg 8%
Витамин B1 0.067mg 0.158mg 8%
Магний 12mg 36mg 6%
Марганец 0.119mg 0.26mg 6%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Цинк 0.35mg 0.7mg 3%
Клетчатка 4g 3.3g 3%
Углеводы 18.7g 27.81g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.6mg 0.23mg 2%
Медь 0.158mg 0.18mg 2%
Кальций 10mg 32mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B9 38µg 41µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 14.7g 24.51g N/A
Сахар 13.67g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Гранат обыкновенный
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
14%
Гранат обыкновенный
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 761mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.376g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.