Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +173.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +93.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.067mg 0.374mg 26%
Витамин B6 0.075mg 0.316mg 19%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 10.2mg 19.7mg 11%
Витамин B2 0.053mg 0.2mg 11%
Марганец 0.119mg 0.325mg 9%
Жиры 1.17g 5.33g 6%
Калий 236mg 436mg 6%
Витамин B3 0.293mg 1.074mg 5%
Медь 0.158mg 0.207mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Магний 12mg 30mg 4%
Витамин B5 0.377mg 0.23mg 3%
Калорийность 83kcal 147kcal 3%
Углеводы 18.7g 27.09g 3%
Железо 0.3mg 0.43mg 2%
Витамин B9 38µg 36µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Селен 0.5µg 1%
Цинк 0.35mg 0.28mg 1%
Клетчатка 4g 3.8g 1%
Белки 1.67g 1.47g 0%
Чистые углеводы 14.7g 23.29g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 13.67g N/A
Фосфор 36mg 39mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.