Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +710% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1160.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1920% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2762.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1432.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 354kcal |
|
| Белки | 1.67g | 3.33g |
|
| Жиры | 1.17g | 33.49g |
|
| Витамин C | 10.2mg | 3.3mg |
|
| 14.7g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 15.23g |
|
| Магний | 12mg | 32mg |
|
| Кальций | 10mg | 14mg |
|
| Калий | 236mg | 356mg |
|
| Железо | 0.3mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 13.67g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 4g | 9g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 36mg | 113mg |
|
| Натрий | 3mg | 20mg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.119mg | 1.5mg |
|
| Селен | 0.5µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 16.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 26µg |
|
| Холин | 7.6mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.121mg |
|
|
| Изолейцин | 0.131mg |
|
|
| Лейцин | 0.247mg |
|
|
| Лизин | 0.147mg |
|
|
| Метионин | 0.062mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.202mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)