Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Кофе

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +381.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +7800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +417.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Кофе DV% diff.
Медь 0.158mg 0.002mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин K 16.4µg 0.1µg 14%
Витамин C 10.2mg 0mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Витамин B6 0.075mg 0.001mg 6%
Калий 236mg 49mg 6%
Фосфор 36mg 3mg 5%
Марганец 0.119mg 0.023mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.01mg 4%
Калорийность 83kcal 1kcal 4%
Витамин B1 0.067mg 0.014mg 4%
Железо 0.3mg 0.01mg 4%
Белки 1.67g 0.12g 3%
Цинк 0.35mg 0.02mg 3%
Жиры 1.17g 0.02g 2%
Витамин B2 0.053mg 0.076mg 2%
Витамин B5 0.377mg 0.254mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Холин 7.6mg 2.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.001g 1%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 0.002g 1%
Витамин B3 0.293mg 0.191mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 0g N/A
Сахар 13.67g 0g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0.015g 0%
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше ВодаВода +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.