Гранат обыкновенный или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +988.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +8480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +964.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Селен | 0.5µg | 42.9µg | 77% |
| Медь | 0.158mg | 0.814mg | 73% |
| Белки | 1.67g | 17.88g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 0.35mg | 3.81mg | 31% |
| Фосфор | 36mg | 234mg | 28% |
| Натрий | 3mg | 563mg | 24% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 2.747mg | 15% |
| Холин | 7.6mg | 80.9mg | 13% |
| Витамин K | 16.4µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.997mg | 12% |
| Витамин C | 10.2mg | 3.3mg | 8% |
| Витамин E | 0.6mg | 1.84mg | 8% |
| Кальций | 10mg | 91mg | 8% |
| Магний | 12mg | 36mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.156mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 51µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.093mg | 3% |
| Железо | 0.3mg | 0.5mg | 3% |
| Марганец | 0.119mg | 0.074mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.258g | 1% |
| Жиры | 1.17g | 0.74g | 1% |
| Калий | 236mg | 259mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 83kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +970.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.6% |
