Гранат обыкновенный или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гранат обыкновенный и мороженое-сэндвич
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Гранат обыкновенный содержит 83 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Гранат обыкновенный богаче клетчаткой, витамином K и витамином C, но мороженое-сэндвич богаче марганцем, медью, витамином B3, кальцием и витамином B2.
- Гранат обыкновенный обеспечивает вас на 16% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Гранат обыкновенный содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pomegranates, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1161.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +434.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.272g | 15% |
| Витамин K | 16.4µg | 1.3µg | 13% |
| Жиры | 1.17g | 8.57g | 11% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.119mg | 0.381mg | 11% |
| Медь | 0.158mg | 0.254mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 2.317g | 10% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.566mg | 8% |
| Калорийность | 83kcal | 237kcal | 8% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.146mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 2.661g | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 37.14g | 6% |
| Натрий | 3mg | 129mg | 5% |
| Фосфор | 36mg | 72mg | 5% |
| Белки | 1.67g | 4.29g | 5% |
| Селен | 0.5µg | 3.1µg | 5% |
| Калий | 236mg | 115mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.111mg | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.6mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 34µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 37.14g | N/A |
| Железо | 0.3mg | 0.26mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | 18.57g | N/A |
| Холин | 7.6mg | 8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +632.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2761.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2775.9% |
