Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +475.6%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МарганецМарганец +59.7%
Содержит больше СеленСелен +480%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1390.9%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +874.1%
Содержит больше БелкиБелки +151.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1346.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Печенье с предсказанием Мнение
Калорийность 83kcal 378kcal Печенье с предсказанием
Белки 1.67g 4.2g Печенье с предсказанием
Жиры 1.17g 2.7g Печенье с предсказанием
Витамин C 10.2mg 0mg Гранат обыкновенный
14.7g 82.4g Печенье с предсказанием
Углеводы 18.7g 84g Печенье с предсказанием
Холестерин 0mg 2mg Гранат обыкновенный
Магний 12mg 7mg Гранат обыкновенный
Кальций 10mg 12mg Печенье с предсказанием
Калий 236mg 41mg Гранат обыкновенный
Железо 0.3mg 1.44mg Печенье с предсказанием
Сахар 13.67g 45.42g Гранат обыкновенный
Клетчатка 4g 1.6g Гранат обыкновенный
Медь 0.158mg 0.06mg Гранат обыкновенный
Цинк 0.35mg 0.17mg Гранат обыкновенный
Фосфор 36mg 35mg Гранат обыкновенный
Натрий 3mg 31mg Гранат обыкновенный
Витамин A 0IU 3IU Печенье с предсказанием
Витамин A, RAE 0µg 1µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.6mg 0.03mg Гранат обыкновенный
Марганец 0.119mg 0.19mg Печенье с предсказанием
Селен 0.5µg 2.9µg Печенье с предсказанием
Витамин B1 0.067mg 0.182mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.053mg 0.13mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 0.293mg 1.84mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.377mg 0.297mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075mg 0.013mg Гранат обыкновенный
Витамин B12 0µg 0.01µg Печенье с предсказанием
Витамин K 16.4µg 1.1µg Гранат обыкновенный
Витамин B9 38µg 66µg Печенье с предсказанием
Холин 7.6mg 6mg Гранат обыкновенный
Насыщенные жиры 0.12g 0.669g Гранат обыкновенный
Мононенасыщенные жиры 0.093g 1.345g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.466g Печенье с предсказанием
Триптофан 0.061mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.165mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.295mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.157mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.076mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.203mg Печенье с предсказанием
Валин 0.192mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.088mg Печенье с предсказанием
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Гранат обыкновенный
14%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
14%
Гранат обыкновенный
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье с предсказанием
Гликемический индекс продукта Печенье с предсказанием ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.