Сравнить продукты Гранат обыкновенный и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2573.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +550.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +474.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.3mg | 8.02mg | 97% |
| Медь | 0.158mg | 1.028mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 18.519g | 84% |
| Марганец | 0.119mg | 1.419mg | 57% |
| Жиры | 1.17g | 31.28g | 46% |
| Магний | 12mg | 146mg | 32% |
| Фосфор | 36mg | 206mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 9.54g | 24% |
| Калорийность | 83kcal | 546kcal | 23% |
| Цинк | 0.35mg | 2.01mg | 15% |
| Углеводы | 18.7g | 61.17g | 14% |
| Клетчатка | 4g | 7g | 12% |
| Витамин C | 10.2mg | 11% | |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Калий | 236mg | 559mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин K | 16.4µg | 8.1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.092g | 7% |
| Белки | 1.67g | 4.88g | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Кальций | 10mg | 56mg | 5% |
| Селен | 0.5µg | 3µg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.025mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.725mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.297mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 24mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 497kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 14.7g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.54mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +7934% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2573.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10158.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1282.3% |
