Гранат обыкновенный или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гранат обыкновенный и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем гранат обыкновенный. Яблочный уксус содержит 21 калорий, в то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий.
- Гранат обыкновенный богаче медью, клетчаткой, витамином K, витамином C, витамином B9, витамином B5, витамином B6 и витамином B1, но яблочный уксус богаче марганцем.
- Гранат обыкновенный обеспечивает вас на 17% большим количеством меди от суточной нормы, чем яблочный уксус.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pomegranates, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +1875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.158mg | 0.008mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 0µg | 14% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 18.7g | 0.93g | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.119mg | 0.249mg | 6% |
| Калий | 236mg | 73mg | 5% |
| Фосфор | 36mg | 8mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 21kcal | 3% |
| Белки | 1.67g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0mg | 2% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Жиры | 1.17g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 0.93g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0g | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1910.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +892.5% |
