Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Карамбола

Сравнить продукты Грейпфрут и карамбола

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше МедьМедь +328.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Карамбола DV% diff.
Медь 0.032mg 0.137mg 12%
Витамин A 58µg 3µg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин C 31.2mg 34.4mg 4%
Витамин B5 0.262mg 0.391mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.017mg 3%
Кальций 22mg 3mg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.014mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Калорийность 42kcal 31kcal 1%
Белки 0.77g 1.04g 1%
Углеводы 10.66g 6.73g 1%
Фосфор 18mg 12mg 1%
Марганец 0.022mg 0.037mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.016mg 1%
Витамин B3 0.204mg 0.367mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.184g 1%
Жиры 0.14g 0.33g 0%
Чистые углеводы 9.06g 3.93g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Калий 135mg 133mg 0%
Железо 0.08mg 0.08mg 0%
Сахар 6.89g 3.98g N/A
Цинк 0.07mg 0.12mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.15mg 0%
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Холин 7.7mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.077mg 0%
Лизин 0.019mg 0.077mg 0%
Метионин 0.007mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.037mg 0%
Валин 0.015mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.019g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Мандарин
Мандарин
Карамбола
Карамбола vs Mаракуйя
Mаракуйя
Карамбола
Карамбола vs Рамбутан
Рамбутан
Карамбола
Карамбола vs Нефелиум
Нефелиум

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.