Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Ананас

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +262.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Марганец +4113.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Фосфор +125%
Содержит больше Калий +23.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +262.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +243.8%
Содержит больше Марганец +4113.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1882.8%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин C +53.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.7%
Содержит больше Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +1882.8%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин C +53.2%
Содержит больше Витамин B1 +83.7%
Содержит больше Витамин B3 +145.1%
Содержит больше Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Содержит больше Углеводы +23.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +42.6%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Другое +68.2%
Содержит больше Углеводы +23.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.1%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +70.7%
Содержит больше Фруктоза +19.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.73
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +70.7%
Содержит больше Фруктоза +19.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.73

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Ананас Мнение
9.06g 11.72g Ананас
Белки 0.77g 0.54g Грейпфрут
Жиры 0.14g 0.12g Грейпфрут
Углеводы 10.66g 13.12g Ананас
Калорийность 42kcal 50kcal Ананас
Фруктоза 1.77g 2.12g Ананас
Сахар 6.89g 9.85g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 1.4g Грейпфрут
Кальций 22mg 13mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 0.29mg Ананас
Магний 9mg 12mg Ананас
Фосфор 18mg 8mg Грейпфрут
Калий 135mg 109mg Грейпфрут
Натрий 0mg 1mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.12mg Ананас
Медь 0.032mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.022mg 0.927mg Ананас
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 1150IU 58IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 3µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.02mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.043mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.031mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.204mg 0.5mg Ананас
Витамин B5 0.262mg 0.213mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 13µg 18µg Ананас
Витамин K 0µg 0.7µg Ананас
Триптофан 0.008mg 0.005mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.008mg 0.019mg Ананас
Лейцин 0.015mg 0.024mg Ананас
Лизин 0.019mg 0.026mg Ананас
Метионин 0.007mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.013mg 0.021mg Ананас
Валин 0.015mg 0.024mg Ананас
Гистидин 0.008mg 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.021g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.013g Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.