Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2190.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.199mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Ананасовый сок DV% diff.
Марганец 0.022mg 0.504mg 21%
Витамин C 31.2mg 43.8mg 14%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Медь 0.032mg 0.069mg 4%
Витамин B5 0.262mg 0.056mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.1mg 4%
Железо 0.08mg 0.31mg 3%
Фруктоза 1.77g 3.81g 3%
Калорийность 42kcal 53kcal 1%
Белки 0.77g 0.36g 1%
Углеводы 10.66g 12.87g 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Кальций 22mg 13mg 1%
Фосфор 18mg 8mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.02mg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.058mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.021mg 1%
Витамин B9 13µg 18µg 1%
Холин 7.7mg 3.3mg 1%
Жиры 0.14g 0.12g 0%
Чистые углеводы 9.06g 12.67g N/A
Калий 135mg 130mg 0%
Сахар 6.89g 9.98g N/A
Цинк 0.07mg 0.11mg 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.199mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.042g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +113.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +129.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +188.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +115.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.