Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +804.5%
Содержит больше КалийКалий +111.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +877.8%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +638.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +283.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 19.412g 88%
Жиры 0.14g 32.09g 49%
Витамин C 31.2mg 0.5mg 34%
Калорийность 42kcal 539kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 9.097g 23%
Фосфор 18mg 176mg 23%
Витамин B2 0.031mg 0.282mg 19%
Кальций 22mg 199mg 18%
Углеводы 10.66g 59.24g 16%
Белки 0.77g 5.87g 10%
Селен 0.1µg 4.5µg 8%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 1.013g 7%
Витамин B5 0.262mg 0.608mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Цинк 0.07mg 0.74mg 6%
Витамин E 0.13mg 0.96mg 6%
Витамин A 58µg 9µg 5%
Холин 7.7mg 29.5mg 4%
Натрий 0mg 90mg 4%
Калий 135mg 286mg 4%
Витамин B3 0.204mg 0.745mg 3%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.063mg 2%
Железо 0.08mg 0.24mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 59.04g N/A
Сахар 6.89g 59g N/A
Витамин B6 0.053mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6673.8%
Содержит больше БелкиБелки +662.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22821.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.7%
Содержит больше ДругоеДругое +305.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45385%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2713.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.