Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Бруност

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +1718.2%
Содержит больше КалийКалий +943.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1528.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4358.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1179%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.031mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.021g 19.16g 87%
Витамин B5 0.262mg 3.351mg 62%
Фосфор 18mg 444mg 61%
Жиры 0.14g 29.51g 45%
Кальций 22mg 400mg 38%
Калий 135mg 1409mg 37%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин A 58µg 334µg 31%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Натрий 0mg 600mg 26%
Витамин B1 0.043mg 0.315mg 23%
Калорийность 42kcal 466kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 7.879g 20%
Белки 0.77g 9.65g 18%
Витамин B6 0.053mg 0.271mg 17%
Магний 9mg 70mg 15%
Углеводы 10.66g 42.65g 11%
Цинк 0.07mg 1.14mg 10%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.938g 6%
Железо 0.08mg 0.52mg 6%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Витамин B3 0.204mg 0.813mg 4%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 42.65g N/A
Сахар 6.89g N/A
Триптофан 0.008mg 0.135mg 0%
Треонин 0.013mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.992mg 0%
Лизин 0.019mg 0.814mg 0%
Метионин 0.007mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.54mg 0%
Валин 0.015mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +555.2%
Содержит больше БелкиБелки +1153.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20978.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1183.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39295%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2505.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.