Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +522.2%
Содержит больше КальцийКальций +518.2%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2912.5%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1044.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4222.7%
Содержит больше СеленСелен +22500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +593.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6065.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +687.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1739.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +853.8%
Содержит больше ХолинХолин +151.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.043mg 2.651mg 217%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.1µg 22.6µg 41%
Марганец 0.022mg 0.951mg 40%
Витамин C 31.2mg 4.5mg 30%
Белки 0.77g 15.7g 30%
Железо 0.08mg 2.41mg 29%
Витамин B9 13µg 124µg 28%
Фосфор 18mg 206mg 27%
Натрий 0mg 569mg 25%
Витамин B3 0.204mg 3.753mg 22%
Медь 0.032mg 0.2mg 19%
Витамин B6 0.053mg 0.303mg 19%
Витамин B2 0.031mg 0.244mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 2.023g 13%
Клетчатка 1.6g 4.9g 13%
Магний 9mg 56mg 11%
Кальций 22mg 136mg 11%
Цинк 0.07mg 1.26mg 11%
Жиры 0.14g 6.3g 9%
Калорийность 42kcal 177kcal 7%
Витамин A 58µg 1µg 6%
Калий 135mg 333mg 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.44g 6%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 1.778g 4%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Фруктоза 1.77g 0.13g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 7.7mg 19.4mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.23mg 1%
Витамин B5 0.262mg 0.289mg 1%
Углеводы 10.66g 14.27g 1%
Чистые углеводы 9.06g 9.37g N/A
Сахар 6.89g 1.07g N/A
Триптофан 0.008mg 0.162mg 0%
Треонин 0.013mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.399mg 0%
Лизин 0.019mg 1.004mg 0%
Метионин 0.007mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.885mg 0%
Валин 0.015mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше БелкиБелки +1939%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +581.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8790%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5519.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +466.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +519.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1261.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.