Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Даси

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +522.2%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +822.2%
Содержит больше СеленСелен +27500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2736.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +453.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше ХолинХолин +1387%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Даси DV% diff.
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Селен 0.1µg 27.6µg 50%
Натрий 0mg 1067mg 46%
Витамин C 31.2mg 1.1mg 33%
Белки 0.77g 16.7g 32%
Витамин B2 0.031mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 4.485g 30%
Жиры 0.14g 13.89g 21%
Фосфор 18mg 166mg 21%
Калорийность 42kcal 438kcal 20%
Холин 7.7mg 114.5mg 19%
Углеводы 10.66g 64.88g 18%
Кальций 22mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 0.021g 3.433g 16%
Витамин B3 0.204mg 2.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 5.365g 13%
Железо 0.08mg 1.03mg 12%
Магний 9mg 56mg 11%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Витамин B5 0.262mg 5%
Витамин B1 0.043mg 0.1mg 5%
Калий 135mg 309mg 5%
Витамин A 58µg 25µg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.72mg 4%
Медь 0.032mg 0mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B9 13µg 21µg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 64.68g N/A
Сахар 6.89g 14.47g N/A
Цинк 0.07mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3728.7%
Содержит больше БелкиБелки +2068.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9821.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508.6%
Содержит больше ДругоеДругое +502.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12358.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.