Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +644.4%
Содержит больше КалийКалий +844.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1937.5%
Содержит больше МедьМедь +856.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +816.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6907.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1776%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1145.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Содержит больше ХолинХолин +387%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4534.7%
Содержит больше БелкиБелки +809.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.2%
Содержит больше ДругоеДругое +873%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33705.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.036g 12.17g 81%
Витамин E 0.13mg 9.11mg 60%
Жиры 0.14g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.021g 10.96g 50%
Витамин B6 0.053mg 0.66mg 47%
Калий 135mg 1275mg 34%
Медь 0.032mg 0.306mg 30%
Калорийность 42kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 9.84g 25%
Витамин B3 0.204mg 3.827mg 23%
Гистидин 0.008mg 153mg 22%
Фосфор 18mg 165mg 21%
Железо 0.08mg 1.63mg 19%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Марганец 0.022mg 0.44mg 18%
Селен 0.1µg 8.1µg 15%
Магний 9mg 67mg 14%
Углеводы 10.66g 52.9g 14%
Витамин B2 0.031mg 0.197mg 13%
Клетчатка 1.6g 4.8g 13%
Белки 0.77g 7g 12%
Витамин B1 0.043mg 0.167mg 10%
Цинк 0.07mg 1.09mg 9%
Витамин B9 13µg 45µg 8%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Холин 7.7mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.262mg 0.402mg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин C 31.2mg 31.1mg 0%
Чистые углеводы 9.06g 48.1g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 6.89g 0.22g N/A
Натрий 0mg 8mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.108mg 0%
Треонин 0.013mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.419mg 0%
Лизин 0.019mg 0.424mg 0%
Метионин 0.007mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.31mg 0%
Валин 0.015mg 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Грейпфрут
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.