Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10962.5%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +3185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +57900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +791.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6953.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2007.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1026%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 58µg 4091µg 448%
Железо 0.08mg 8.85mg 110%
Селен 0.1µg 58µg 105%
Витамин B2 0.031mg 1.03mg 77%
Витамин B5 0.262mg 2.95mg 54%
Насыщенные жиры 0.021g 9.925g 45%
Жиры 0.14g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Витамин C 31.2mg 3.5mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 12.286g 31%
Фосфор 18mg 230mg 30%
Натрий 0mg 700mg 30%
Витамин B3 0.204mg 4.3mg 26%
Белки 0.77g 12.38g 23%
Медь 0.032mg 0.24mg 23%
Цинк 0.07mg 2.3mg 20%
Витамин B1 0.043mg 0.272mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 2.427g 16%
Калорийность 42kcal 305kcal 13%
Витамин B6 0.053mg 0.19mg 11%
Марганец 0.022mg 0.155mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.5g 4%
Витамин B9 13µg 30µg 4%
Углеводы 10.66g 5.89g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Калий 135mg 170mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 3.39g N/A
Кальций 22mg 22mg 0%
Сахар 6.89g 1.65g N/A
Триптофан 0.008mg 0.151mg 0%
Треонин 0.013mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.139mg 0%
Лизин 0.019mg 1.155mg 0%
Метионин 0.007mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.617mg 0%
Валин 0.015mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81%
Содержит больше ВодаВода +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +1507.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18078.6%
Содержит больше ДругоеДругое +643.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6641.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.