Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1477.3%
Содержит больше КалийКалий +454.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4262.5%
Содержит больше МедьМедь +2818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2722.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9586.4%
Содержит больше СеленСелен +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18523.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2929%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1446.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.7%
Содержит больше ХолинХолин +576.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.13mg 24.21mg 161%
Медь 0.032mg 0.934mg 100%
Марганец 0.022mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 13.613g 91%
Жиры 0.14g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 32.445g 81%
Витамин B2 0.031mg 0.939mg 70%
Фосфор 18mg 508mg 70%
Магний 9mg 279mg 64%
Железо 0.08mg 3.49mg 43%
Белки 0.77g 20.96g 40%
Клетчатка 1.6g 10.3g 35%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Кальций 22mg 347mg 33%
Цинк 0.07mg 3.29mg 29%
Калорийность 42kcal 614kcal 29%
Насыщенные жиры 0.021g 4.152g 19%
Витамин B3 0.204mg 3.155mg 18%
Калий 135mg 748mg 18%
Витамин B9 13µg 53µg 10%
Холин 7.7mg 52.1mg 8%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B6 0.053mg 0.103mg 4%
Селен 0.1µg 2.4µg 4%
Углеводы 10.66g 18.82g 3%
Фруктоза 1.77g 0g 2%
Витамин B5 0.262mg 0.318mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 8.52g N/A
Сахар 6.89g 4.43g N/A
Крахмал 0g 0.08g 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Витамин B1 0.043mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.159mg 0%
Треонин 0.013mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.483mg 0%
Лизин 0.019mg 0.612mg 0%
Метионин 0.007mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.149mg 0%
Валин 0.015mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5269.5%
Содержит больше БелкиБелки +2622.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +732.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37713.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +23.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.