Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +563.6%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.9%
Содержит больше СеленСелен +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 18mg 115mg 14%
Витамин B2 0.031mg 0.195mg 13%
Кальций 22mg 146mg 12%
Насыщенные жиры 0.021g 1.886g 8%
Белки 0.77g 3.86g 6%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 42kcal 112kcal 4%
Жиры 0.14g 3.03g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 0mg 95mg 4%
Витамин A 58µg 25µg 4%
Селен 0.1µg 2.3µg 4%
Цинк 0.07mg 0.39mg 3%
Углеводы 10.66g 17.75g 2%
Медь 0.032mg 0.051mg 2%
Витамин B5 0.262mg 0.368mg 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.875g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Магний 9mg 12mg 1%
Калий 135mg 183mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.042mg 1%
Холин 7.7mg 14.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.113g 1%
Чистые углеводы 9.06g 17.75g N/A
Железо 0.08mg 0.1mg 0%
Сахар 6.89g 17.75g N/A
Марганец 0.022mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.146mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.054mg 0%
Треонин 0.013mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.378mg 0%
Лизин 0.019mg 0.306mg 0%
Метионин 0.007mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.186mg 0%
Валин 0.015mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +401.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2064.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.5%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.